Подробности

Категория: Статьи по психиатрии

Как пережить боль утраты близкого человека в военных действиях

телефон: +7(965) 152-76-09

Когда умирает кто-то из наших близких, мы чувствуем боль и горе. С этим горем бывает  очень  трудно справиться, но, когда потеря близкого  вызвана военными действиями, это может быть особенно тяжело. Если вам трудно смириться с потерей близкого человека в таких обстоятельствах, помимо вызова врача психиатра на дом в Москве, вот еще несколько советов, которые могут вам помочь.

Во-первых, важно принять, что боль, которую вы испытываете, это нормальная реакция души на сильное горе. . Вам может казаться, что вы сходите с ума, но поверьте, это не так. Горевание — это процесс, который требует времени, и нет «правильного» или «неправильного» способа делать это. Просто позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, и не пытайтесь “победить свои чувства внутри себя”..

Во-вторых, пожалуйста, говорите  о своих чувствах.. Если вам трудно говорить о своем горе с семьей и друзьями, позвоните по телефону доверия, посетите консультанта или психиатра. Разговор о том, что произошло и что вы чувствуете, может помочь вам начать процесс исцеления.

В-третьих, постарайтесь найти способ вспоминать о любимом человеке в позитивном ключе. Это может быть совместный просмотр старых фотографий, прослушивание его любимой музыки или просмотр его любимых фильмов. Воспоминания о хороших временах, которые вы провели вместе, помогут вам бережно хранить воспоминания и начать исцелять свою боль.

Наконец, не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Есть много людей, которые прошли через подобный опыт и могут оказать поддержку и дать совет. Существует также множество организаций, которые могут предложить практическую помощь и содействие. Не пытайтесь бороться в одиночку — обращайтесь за помощью, если она вам нужна.

Потеря близкого человека всегда тяжела, но когда эта потеря связана с военными действиями, справиться с ней может быть еще сложнее. И еще несколько советов, что вы можете сделать, чтобы помочь себе пережить боль от потери любимого человека в военных действиях.

Во-первых, старайтесь проводить время с другими людьми, которые прошли через то же самое. Они смогут понять, через что вы проходите, и смогут оказать вам поддержку.

Во-вторых, старайтесь быть занятым и занимать свои мысли. Это поможет вам избежать постоянных мыслей о боли.

Если справится с болью утраты вам дается нелегко, то можете вызвать врача психиатра на дом, если вы в Москве или в Московской области. Наконец, помните, что грустить и злиться по поводу случившегося — это нормально. Позвольте себе горевать так, как вам удобно.

Помогайте другим людям, которые переживают утрату.

Всегда нелегко справиться с потерей, будь то смерть любимого человека, конец отношений или что-то другое. Но часто мы оказываемся в ситуации, когда нам приходится помогать другим людям, переживающим тяжелые времена.

Как же лучше всего поддержать скорбящего человека?

Прежде всего, важно быть рядом с ним. Просто присутствие и готовность выслушать может оказать огромную помощь. Дайте ему  понять, что вы рядом и что вы готовы поговорить, когда он или она  будут готовы.

Важно также избегать слов, которые могут усугубить ситуацию. Например, не делайте предположений о том, что они чувствуют или что им нужно. И избегайте банальностей вроде «все происходит не просто так» или «так должно было случиться».

Вместо этого сосредоточьтесь на оказании поддержки и понимании. Задавайте вопросы о том, через что они проходят, и дайте им понять, что вы рядом с ними — несмотря ни на что.

Все  материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом  диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

Самолечение  и самодиагностика  может привести к ухудшению  вашего здоровья.